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Comment définir l'estime de soi

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Voici la définition adoptée par AIDES – l’Association des intervenantes et intervenants pour le développement de l’estime de soi

L’estime de soi est la conscience de la valeur personnelle qu’on se reconnaît dans différents domaines de notre vie.

  • Une bonne estime de soi implique une valeur réaliste de ses capacités et de ses limites; l’estime de soi est faible si cette valeur est diminuée ou amplifiée.
  • La façon de recevoir les marques d’attention et d’affection est le facteur déterminant de l’estime de soi. Si nous ne sommes pas prêts à accueillir les marques d’attention et d’affection des autres, il est très difficile de grandir dans l’estime de soi-même. Certaines personnes sont incapables de recevoir ces marques d’attention et d’affection à cause de leurs résistances.
  • Selon les experts en la matière, toute forme de dépendance relève d’un manque d’estime de soi. Dépendances amoureuses, boisson, drogue, même les autres dépendances plus insidieuses tel le magasinage compulsif. Il s’agit là d’un comportement qui peut faire beaucoup de ravages et derrière lequel se dissimule presque toujours une très faible estime de soi.
  • La réaction d’une personne à l’occasion d’une erreur ou d’un échec est très révélatrice. La personne qui a une faible estime d’elle-même sera portée à utiliser le ton du parent critique et à s’accabler de reproche. Elle déroule dans son dialogue intérieur une vieille bobine de phrases humiliantes et dégradantes à son égard.
  • La personne qui se mésestime se montre vulnérable aux jugements des autres et leur accorde trop de crédibilité.
  • L’individu dont l’estime est faible peut facilement renoncer à repousser ses limites. Il s’abstient de voir grand dans sa vie parce qu’il a l’impression de ne pas le mériter.
  • Signes immédiatement identifiables d’une faible estime de soi :

    • être incapable de choisir;
    • se montrer arrogant et vaniteux;
    • vouloir toujours avoir raison;
    • éviter l’intimité;
    • chercher l’approbation.

Source : Le Journal de Montréal, 20 avril 2005